Корекцията на носа (ринопластика) е операция, при която носът се оформя както от естетически, така и от функционални съображения. По време на следоперативния лечебен период е важно да се спазват определени правила, за да се постигне максимален успех на операцията и да се сведе до минимум рискът от усложнения. Спортът и упражненията са особено критични през тази фаза. Но на какво трябва да обърнете внимание, когато правите упражнения след ринопластика? Ето какво трябва да знаете:

1. Време за възстановяване в първата фаза след операцията
След ринопластика тялото се нуждае от почивка, за да започне оздравителния процес. През първите 1-2 седмици оформянето на носа и намаляването на отока е от ключово значение. През това време спортът и упражненията трябва да се избягват напълно. Могат да се правят леки разходки, но трябва да се избягват енергични дейности като вдигане на тежести или бягане. По време на тази фаза носът е много чувствителен към удар.

2. Избягвайте дейности, които повишават кръвното налягане
Всички физически дейности, които повишават кръвното налягане, трябва да се избягват приблизително четири седмици след операцията. Повишеното кръвно налягане по време на тренировка може да окаже натиск върху кръвоносните съдове в носа, което може да доведе до кървене или увеличаване на синини. Дейности като интензивно бягане, колоездене или йога в позиции с главата надолу увеличават този риск. Препоръчително е да отложите тези дейности поне с месец, за да подпомогнете оздравителния процес.

3. Избягвайте контактните спортове
Спортовете, които изискват физически контакт, са абсолютно табу след ринопластика. Баскетбол, футбол или бокс, където е възможен удар в носа, могат да повлияят на формата на носа или да причинят сериозни наранявания. Пълното излекуване на носа може да отнеме шест месеца до една година. Преди да започнете отново да играете контактни спортове, определено трябва да потърсите съвет от Вашия лекар.

4. Започнете бавно с леки упражнения
След четири до шест седмици и с разрешението на лекаря можете бавно да започнете да правите леки упражнения. Лекото ходене, колоезденето с ниска интензивност и упражненията с ниско натоварване обикновено са безопасни. Въпреки това, ако се появи някакъв дискомфорт или подуване по време на тренировка, важно е да спрете незабавно и да се консултирате с лекар.

5. Обърнете внимание на дишането
След ринопластика тъканта в носа може да е нежна и да затрудни дишането. Може да се наложи да дишате през устата, особено докато назалното уплътнение е все още на мястото си. През това време интензивните упражнения могат да затруднят дишането и да причинят дискомфорт. Важно е да обръщате внимание на собственото си дишане и да се занимавате с леки дейности, при които можете да контролирате добре дишането си.

6. Избягвайте вдигането на тежести
Вдигането на тежести може да увеличи натиска върху носа и да увеличи риска от кървене. През първите четири до шест седмици след операцията трябва да се избягва вдигането на тежести, за да се предпази формата на носа и резултатът от операцията. Ако искате да започнете отново да вдигате тежести, трябва да започнете с леки тежести и постепенно да увеличавате интензивността.

7. Обърнете внимание на плуването и водните спортове
Плуването и водните спортове трябва да се избягват поне шест седмици след ринопластиката. Потапянето на носа във вода може да увеличи риска от инфекция и да попречи на заздравяването на носната тъкан. Освен това хлорът в басейна може да раздразни чувствителните тъкани след операцията. Преди да започнете плуване или водни спортове, трябва да се консултирате с вашия лекар.

8. Уважавайте лечебния процес
Всеки човек лекува по различен начин. Докато някои хора се възстановяват по-бързо, на други може да отнеме повече време, за да се излекуват напълно. Важно е да следвате препоръките на лекаря и да бъдете търпеливи. Постепенното връщане към рутинни упражнения без бързане ще ви помогне да постигнете по-добри резултати в дългосрочен план.